Большинство людей знают, что занятия спортом полезны каждому и в любом возрасте. Однако выбор в пользу тренировок делают не все. А зря, поскольку активные занятия спортом позволяют быть в тонусе, укрепляется здоровье. Только выбирать надо правильный вид физической активности.
Скандинавская ходьба — это достаточно известная и востребованная разновидность тренировки, базирующаяся на конкретной технике перемещения с использованием специальных палок, схожих с лыжными. Данная методика появилась у профессиональных спортсменов в конце 1990 года. Ее называют еще финской ходьбой.
Благодаря доступности финской ходьбой стали заниматься пожилые люди, которым по состоянию здоровья противопоказан активный бег, велоспорт. Для человека в возрасте прогулка со снаряжением:
. Проста и естественна;
. Приносит колоссальную пользу;
. Благодаря палками задействованы верхние части тела;
. Это дополнительная зарядка и активная тренировка.
Умеренная физическая тренировка благотворно отражается на состоянии здоровья. Ребята нашего интерната давно и с большим удовольствием занимаются скандинавской ходьбой. В любое время года ходят с палками на прогулку. Знают технику ходьбы и сами подстраивают палки под свой рост.